بعض الطرق للتعرف على نظام الرجيم الذي تمارسه فاشل أم لا
بعض الطرق للتعرف على نظام الرجيم الذي تمارسه فاشل أم لا
الكثير منا يقوم بالإلتزام بنظام رجيم
خاص به ولكن هناك أنظمه رجيم تكون فاشلة وليس لها أي معني على الأطلاق ولا
ينتج عنها أي نتائج جيدة لذالك سوف نعرض عليكم بعض الطرق للتعرف على أن
نظام الرجيم الذي تمارسه فاشل أم لا.
إليكم الأن طرق التعرف على نظام الرجيم:
- إذا كنت تتبع أحد أنظمة الدايت ولكن مر وقت كبير ولم يحدث أي نتيجة ملاحظة فيجب عليك أن تغير هذا النظام لأنة نظام فاشل.
- إذا كان هذا النظام يحتوي على أشياء كثيرة من الدهون الكربوهيدرات فأعلم أن هذا النظام فاشل وليس له أي فائدة على الأطلاق لآن الدايت يحتاج لأشياء قليلة من الدهون الكربوهيدرات, وهذه من أفضل الطرق للتعرف على نظام الرجيم.
- إذا كنت تريد التوقف عن نظام الدايت بعد فترة قصيرة فهذا يسبب إعادة زيادة وزنك مرة أخري فيجب عليك الإلتزام بهذا النظام فترة طويلة لكي تشعر بالفرق ونجاح الرجيم.
- إذا كنت لم تمنع كثرة أكل السكريات فأعلم أن هذا النظام فاشل لأن السكريات بها سعارات حرارية عالية وهذه السعارات إذا كثرت تتحول إلى دهون.
- إذا كنت لم تجد أي نتائج إجابية في وزنك خلال فترة الرجيم فأعلم أن هذا النظام النظام فاشل.
- إذا كنت لا تنوي أتباع أنظمة دايت ولكن هذا يأتي من ضغط شخص أخر عليك فأعلم أن هذا النظام سوف يفشل يجب عليك أن تنوي بنفسك أتباع أحد أنظمة الدايت.
- إذا كنت لا تبتعد عن الوجبات الغير صحية مثل الوجبات السريعة فأعلم أن هذا النظام فاشل لآن هذه الوجبات تسبب الأمراض وزيادة السمنة والوزن ويجب عليك تجنب هذه النقطة, لأنها من أكثر الطرق التي تبين لك أن هذا النظام فاشل أم لا.
- إذا كنت لا تتجنب العشاء الغير صحي مثل الوجبات الدسمة قبل النوم فهذا يؤدي إلى فشل نظام الدايت.
- إذا كنت لا تتجنب شرب المياه بعد الأكل مباشراً فهذا يؤدي إلى فشل نظام الدايت الخاص بك.
- إذا كان نظام الدايت لا يشجعك على الإلتزام به فهذا يؤدي إلي فشل هذا النظام
.
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق